Jogging durch Mainhattan: Der Frankfurt Marathon

Alljährlich treffen sich in Frankfurt die besten Läufer zu einem der wichtigsten Marathons auf deutschen Boden. Der beliebte Frankfurt Marathon, seine Geschichte und Streckenführung in der Übersicht.

Der Frankfurt Marathon wird seit 1981 in Frankfurt am Main veranstaltet und gehört zu den größten Laufwettbewerben in Deutschland. Das große Vorbild des City Laufwettbewerbs ist der berühmte New-York-City-Marathon. In Frankfurt wurde der erste City Marathon 1981 durch den OSC Hoechst 1960 e.V. ins Leben gerufen und lockte bereits mit seinem Premierenlauf mehr als 2500 Jogging-Fans nach Frankfurt. Nachdem der Marathon 1986 leider ausfallen musste, findet er seit 1987 mit einem neuen Veranstalter wieder jährlich statt.

Als City Lauf führt die Strecke des Frankfurt Marathons durch die Innenstadt von Frankfurt am Main. Los geht es am Messegelände, wo die Läufer auch die Zielgerade überqueren. Die Strecke verläuft über den Campus Westend bis zum Frankfurter Opernplatz. Über die Frankfurter Börse passieren die Läufer den Anlagenring und halten sich dann in Richtung Süden. Mit der alten Brücke geht es nach Sachsenhausen auf der linken Seite des Mains. Der einzige Anstieg der Marathonstrecke verläuft über die Schwanheimer Brücke. Dann verläuft der Marathon wieder auf der rechten Seite des Mains und kehrt mit seiner Streckenführung in die Innenstadt zurück. Über den Streckenanfang kehren die Läufer von der City wieder zur Festhalle zurück.

Im Jahr 2008 waren mehr als 9000 Läufer dabei. Den Streckenrekord der Männer schaffte der kenianische Läufer Robert Kiprono Cheruiyot 2008 mit zwei Stunden und sieben Sekunden. Die schnellste Frau im gleichen Jahr war die Deutsche Sabrina Mockenhaupt mit zwei Stunden und 26 Minuten. Der Frankfurt Marathin findet immer im Oktober statt.

Läufer, die am Frankfurt Marathon Teil nehmen möchten, sollten zuvor ein entsprechendes Marathontraining absolvieren. Das Ziel eines Marathontrainings ist das Erreichen einer möglichst zügigen Laufgeschwindigkeit über mehrere Stunden. Der klassische Marathon-Trainingsplan besteht aus regelmäßigen Dauerläufen im lockeren Tempo und langsame Dauerläufe auf langer Strecke. Als beste Vorbereitung auf den Marathon eignet sich eine schrittweise Steigerung des Laufumfangs vor dem eigentlichen City Marathon. Das Lauftempo ist in der Vorbereitungsphase immer etwas niedriger als beim normalen Training, da die Laufstrecke schrittweise ausgeweitet wird. Im lockeren Tempo werden also bei jedem vorbereitenden Training einige Streckenmeter angehängt. Der Puls bewegt sich dabei im Bereich von maximal 80 Prozent.

21. Oktober 2010